拉丁舞

    拉丁舞的起源追溯起來相當的復雜,它的每一個舞種都起源于不同的國家,有著不同的背景、歷史和發展歷程,不過其中絕大多數都來源于美洲地區,而它們又是三種文化的融合體。 
       國際標準拉丁舞是規范、嚴格、標準的,它是在拉丁舞的基礎上發展規范形成的競技專業舞蹈。拉丁舞有五個舞種:倫巴恰恰桑巴舞牛仔舞斗牛舞。拉丁舞的五項舞蹈各有風格,桑巴的激情,恰恰的活潑,倫巴的婀娜,斗牛的強勁,牛仔的逗趣。風格的不同,最主要的是內涵的把握。
兒童學跳拉丁舞的好處:
  1.拉丁舞以激情.奔放.十足的動感,充滿著異國風情的美麗與挑戰,其音樂輕快.舞態風趣.步態活潑輕盈,讓孩子們能在舞蹈中能快樂的學習.
  2.通過學習可以提高孩子的四肢協調能力,開發左右腦,使孩子在日常學習中思維更敏捷,想象更豐富.
  3.通過學習培養孩子的優美體態和良好氣質,,有利于幫助孩子們糾正不良的坐姿、站姿,以及強烈的表現欲望,使孩子們能感受拉丁舞的快樂和優雅;
  4、在拉丁舞中男孩子起著主導作用,男孩子跳拉丁舞,更可增加他的個人魅力,提高社交能力。

修煉要領:

1.雙手扶著墻壁,將右腳向左斜前方跨出站立。此時重心擺在右腳。膝蓋伸直,并用力收縮臀部。

2.將左腳尖向右腳內側,(滑動時,左腳不離地面,腳跟提高腳尖著地,左膝蓋彎曲)。當左腳挪動時請收緊臀部。
3.左腳挪動后,身體順勢向右扭,左腳稍向右斜前方跨出。膝蓋伸直,重心放在左腳上。
4.以step b的要領將在后方的右腳拖靠到左腳內側,并收緊臀部。
這個動作可以鍛煉大腿前側肌肉,恢復緊實,縮小大腿圍,燃燒大腿多余的脂肪,提高臀部。

靈魂

當舞步移動時,不是單純只有腳步的移動,而是要以身體的動作來代領腳的移動,同時移動后的姿勢應以身體由內而外不斷的延伸。

性感

拉丁舞必須是一男一女二人共舞,大部份的舞科皆表現出二人互相吸引或互相勾引的動作,因此在表現上可以在音樂的控制、臉部表情、眼神及身體動作來表達,講師并以桑巴、恰恰及倫巴三種舞科作示范講解,因為這三種舞科比較能表現出男女愛情故事。

平衡

所有的平衡動作皆由身體中心向外發出,在連續旋轉動作時,速度應由慢漸快再漸慢,重心在張開的雙足之間,不可太前或太后,腳部的移動不可過大或過小,而失去平衡,應不斷的練習找出適當的步位。舞伴之間的平衡,用力的平衡,重心的平衡,六維空間:上下,左右,前后。總之,平衡無處不在,平衡貫穿舞蹈的始終。至于Merengue則起源于多米尼加,每小節2拍,隨著髖關節左右依次擺動,循環往返加上手的不斷變化,極富浪漫、性感和魅力。

適宜人群

拉丁健身操的運動量比較適中,所以適合人群也比較廣泛;拉丁有氧健身操,熱情奔放,節奏明顯,更適合年輕人;因它的鍛煉側重在腰和髖部,所以更適合需要腰、腹、髖局部減肥的朋友。

Copyright ? 2015 版權所有 廣州科大教育發展有限公司

all right reserved 粵ICP備:01682568463號

技術支持:廣州聯享網站建設公司

一分PC蛋蛋-官方直营